虽然并非人人都有拖延症，但是实际上每个人身上都会发生 拖延这种情况。而当一个人屡屡拖延，并且即使深受其害仍无法 克服的时候，才能算是一个拖延症患者。

     总有一些早晨，你想赖赖床；对于早就计划好的事情，迟迟 没有付诸行动，或奢行动之后该结束了而没有结束。若是你一直 为此感到自责，并不断地埋怨自己，那也大可不必。

     拖延是普遍存在的，这就意味着当你要和拖延斗争的时候， 你完全不用感到害怕，因为你不是一个人在战斗，有太多太多的 人和你站在同一条战线上。当然，这并不是说拖延就是对的，只 是说你不必为此过于责备自己，只是需要改掉这个习惯。

     可能你听说过，女人比男人更容易拖延，年轻人比老年人 更容易拖延，结了婚的人更容易拖延，受教育程度低的人更容 易拖延……诸如此类的话仿佛让你对号入座，你甚至可以为自己 开脱，说：“我还年轻，我是女人……我当然会拖延啦。”但其 实，心理学家在调査拖延的过程中，为了让数据尽可能地反映实

 

际情况，特别将性别、年龄、婚姻和教育程度等因素考虑进去， 尽量不让调查局限于某一个小范围。结果证明，拖延是一种普遍 的生活方式，它并不受以上几种因素的影响。看到这个结果之 后，就不要再为自己的拖延找借口了，因为那些断言拖延和性 别、婚姻状况之类的因素相关的说法完全不成立。

     对于拖延，人们普遍都会得出正确的认识，那就是这是一种 不该出现的做法。但是很矛盾的是，在现实生活中，很多拖延现 象，却也得到了普遍的接受。比如，有时候，你去开会，明明通 告中说的是八点开始，九点结束，可是当你八点准时到达会场， 等到八点十分很多人才陆陆续续到达会场，开始会议，而会议结 束的时间也不是九点,，而是九点半。

     甚至，拖延在某些特定事情上是一个群体的表现。德国人做 事的严谨态度可谓世界闻名，而且他们办事也非常有效率。难以 想象，就是在这样一个国家里，拖延这种现象也很普遍，且是被 接受的。有这样一个故事，可以说明这一点。

     —个教授每天下午的六点钟有一节毕业班的课。开课以后， 第一天竟然没有一个人是按时走进课堂的。教授觉得第一天上课 大家可能会懈怠，可以理解。可第二天、第三天还是如此，大多 数学生都是在六点十分到十五分之间才走进课堂。

     教授终于忍不住了，他问学生们：“你们为什么迟到？ ”一 个学生认真地回答说：“我们迟到了吗？上课的时间不是六点一 刻吗？”教授只好重申上课的时间是六点整，而不是六点一刻。 他很不理解，明明通告中清楚地写着上课时间是六点，为什么所 有的学生们都认为是六点一刻。

 

     其实在整个德国的教育领域，上课时间向后拖延一刻钟是普 遍现象，所以即便通告上明确写的上课时间是六点，学生们还是 认为开讲的时间是六点一刻。就算有特别说明，人们也不会认为 真正的上课时间是六点。德国人几乎把这种拖延当成是合情合理 的了，人们已经默认推迟一刻钟才是真正的开始时间。

     拖延普遍存在，有些甚至被普遍接受，说明这个真相是为 了让有拖延毛病的人不去承受过大的心理压力，因为有很多人跟 你一样。但是并不是说，可以放任这个毛病，你要做的只是改掉 它，而且要相信自己确实是能做到的。